“你以为吃撑了是不浪费，恰恰相反，若是你在饱了之后停止进食，方婶子看到剩菜就会知道，大家吃不了那么多，下次就会少做一点饭，这才是真正的不浪费。”
看到竹枝瞪大了眼睛，孟秋寻笑了，其实她教的方法也很简单，只是一句话：要感受自己而不是惩罚自己。
每次都吃撑这不是满足饥饿感反而是给自己的胃增加负担，是变相的惩罚自己，这是一种观念上的误区，最容易发生在挨过饿的人身上，就因为尝到过饥饿的痛苦，不再挨饿以后，也见不得食物剩下，往往会变得看见食物就想吃，而不是真的想吃。
孟秋寻在她的倚阑苑里立了块牌子，上面写着几句话：
停下来感受你真的饿了吗？少食多餐
也吩咐了梨枝，在厨房里备着一些馍馍让竹枝饿的时候可以随时吃，但是得先询问她，你是否真的饿了。
从竹枝每天晚上跑步跑到浑身湿透就知道她想减肥的意念多强，但是人总是会有补偿心理，觉得自己晚上这么努力运动了，白天吃多点也没事，再加上错误的观念和长此以往的习惯，会陷入恶性循环。
感受自己，这是孟秋寻一直牢记在心并应用治愈的方法，用在这里也十分合适，做不到时刻感受没关系，只要你想起来了就感受一下，这就已经很棒了。
在你饥饿的情况下吃咸菜都会觉得是山珍海味，但随着胃里的空虚下去，你的享受感也在降低，无法感受你饱了没有，就去体会一下你现在每一口都觉得美味无比吗？
当你从“好好吃”变成“还行”再到“也就那样”的时候，你就能知道，这是你从饥饿到饱胀的过程。
用这种方法，久而久之你就学会了分辨，哪些是你的食欲，哪些是你的贪欲。
桃枝在旁边告状：“要不是被我看到了，梨枝还想瞒着呢，小姐就不知道你白天不吃饭，晚上去厨房偷吃！”
孟秋寻把手里的衣服举起来，白色的的长袖长裤棉布单衣，手工刺绣青竹白石，袖口还纹了缠枝花，简约而不单调，她满意地点点头。
“小姐，奴婢服侍您穿上吧。”竹枝像是要赶紧躲开这个话题似的，殷勤地上前来给孟秋寻换衣服，结果愣在原地，这该怎么穿啊！
桃枝偷偷翻了个白眼，也准备上去帮忙，等看清孟秋寻手里的衣服，吃惊地张大了嘴巴，“小姐，这，这真的不是寝衣吗？”转头再看到篮子里的那几件，已经说不出话来。
两个碗状的布料给拼在了一起，分别还有四条带子，完全想不出这是干嘛用的。还有一件布料更少了，那形状，桃枝想象了一下，这不会是······
“这是内裤，这是内衣。”孟秋寻也没管两个三观崩塌的小丫头，留下一句“我自己穿”就带着衣服去了里间。
等梨枝端着早膳进了屋，就看到桃枝和竹枝都围着小姐团团转，她把手里的托盘放下，刚想嗔怪几句，抬头见小姐身上的衣服，也有些回不过神来。
那次从宫里回来，外面传闻沸沸扬扬，可是小姐半点没上心，只关在卧室里半天，出来就把几张画了画的纸交给她，让她拿着图去找裁缝定做。说是布料要全棉的，其中一个碗状的物体需要填充棉花，另一个在标记的地方需要多缝几层布料。
她一头雾水地出了门，心里还惦记着小姐的名声，特意找了个新开的店，不认识她最好了，就怕给传闻再加点火。回来的时候又忙着小姐的嘱咐-要盯着竹枝的饮食，拿到衣服也没仔细看，就让信得过的小丫头洗完晾干再送到小姐房里来。
今天也是她第一次看到这些衣服上身的模样，“小姐，您···做这么多身寝衣作甚？”
已经听孟秋寻解释过了的桃枝抢话道：“这你就不懂了吧，这不是寝衣，这是运动服！”
竹枝立马拆台，“哼，刚才也不知道是谁，跟小姐说是寝衣的。”还朝着对方吐了吐舌头。
桃枝脸涨得通红，反唇相讥道：“我不记得了，我只记得前几天一只老鼠大晚上的还去厨房偷吃！”
“你！”